خرما نیمه خشک تازه

jahani:
خرمای خاصویی هم مانند اکثر خرماها طبع گرم و خشکی دارد. بنا بر این می تواند یک خوراکی عالی برای کسانی باشد که طبع سرد و تر یا سودایی دارند. این افراد می توانند خرمای خاصویی را به تعداد 15 عدد در روز به راحتی و بدون هیچ عارضه ای بخورند. دیگر افراد با طبع سرد نیز می توانند از خرمای خاصویی برای اعتدال مزاج بهره ببرند. اما کسانی که طبع گرم دارند بهتر است در مصرف خرمای خاصویی میانه روی کنند

خرمای خاصویی علاوه بر قند میوه ای یا همان فروکتوز، پروتئین و فیبر و مواد معدنی دیگری را هم به مقدار قابل توجهی داراست. جدول زیر مقادیر این مواد را در هر 100 گرم خرمای خاصویی نشان می دهد. کلسیم و آهن موجود در خرمای خاصویی می تواند نیاز روزانه بدن را برطرف کند. دیگر مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم هم در خرمای خاصویی یافت می