انواع مدیتیشن سوامی ویشنو دواناندا

کتاب **Meditation and Mantras** (انواع مدیتیشن) نوشته سوامی ویشنو دواناندا، شاگرد مستقیم سوامی ناندا و بنیانگذار مراکز بینالمللی ناندا یوگا، یکی از منابع بنیادین در زمینه مراقبه است. این کتاب تکنیکهای مدیتیشن را برگرفته از چهار مسیر کلاسیک یوگا یعنی راجا، کارما، جنانا و باکتی ارائه میدهد و به طور ویژه بر نقش مانتراها در تعمیق تجربه مراقبه و کاهش تنشهای جسمی و روانی تأکید دارد .