چطور کارهایی که از آن متنفریم را انجام دهیم

«چطور کارهایی که از آن متنفریم را انجام دهیم» اثری در حوزهٔ ناداستان و توسعه فردی است که با تمرکز بر روانشناسی رفتار، به بررسی دلایل مقاومت در برابر انجام کارهای ناخوشایند میپردازد. پیتر هالینز، نویسندهٔ کتاب، با بهرهگیری از یافتههای علوم اعصاب، فلسفههای شرقی و غربی و مثالهای روزمره، ساختاری تحلیلی و مرحلهبهمرحله برای شناخت و مدیریت اهمالکاری ارائه داده است. کتاب در قالبی آموزشی و کاربردی، ابتدا به ریشههای ذهنی و عاطفی تنبلی و اجتناب میپردازد و سپس راهکارهایی برای تغییر ذهنیت، ایجاد عادات جدید و هماهنگی با ریتمهای طبیعی بدن پیشنهاد میکند. ساختار کتاب به گونهای است که هر فصل به یکی از جنبههای نظم شخصی، خودتنظیمی و مقابله با مقاومتهای درونی اختصاص یافته و با مثالهای واقعی و تمرینهای عملی همراه شده است.