جرات داشته باش(راه های عملی افزایش اعتماد به نفس)

آیا مدام خودتان را سرزنش میکنید، از قضاوت دیگران میترسید یا در تصمیمگیریهای ساده هم تردید دارید؟  
فردریک فانژه، روانپزشک برجسته، در این کتاب دست روی ریشهی اصلی این مشکلات یعنی «کمبود اعتمادبهنفس» میگذارد.  
این اثر یک کتاب شعاری نیست؛ بلکه یک کارگاه درمانیِ گامبهگام و عملی برای آشتی با خودِ واقعیتان است.  
نویسنده با ارائهی تمرینهای ملموس به شما یاد میدهد که چگونه قفلِ ترسهایتان را بشکنید و طعم شیرینِ جسارت را بچشید.  
با خواندن این کتاب، یاد میگیرید که چطور در برابر انتقادها بایستید، «نه» بگویید و بدون احساس گناه، خودتان را ابراز کنید.  
فانژه با بیانی صمیمی و علمی نشان میدهد که اعتمادبهنفس یک شبه به دست نمیآید، اما کاملاً قابل یادگیری و تقویت است.  
این کتاب به شما جرئت میدهد تا از سایهی انتظاراتِ دیگران بیرون بیایید و قهرمان زندگیِ خودتان بشوید.  
اگر آمادهاید که یکبار برای همیشه با تردیدهای درونیتان خداحافظی کنید، این کتاب همان نقطهی شروعِ قدرتمندِ شماست.