نجات از هزار تو

معرفی کتاب نجات از هزارتو تا به حال شده با وجود دست یافتن به رویاهایتان، همچنان در خود به دنبال گمشدهای ناشناخته بگردید؟ یا با داشتن اطرافیانی ارزشمند، همچنان احساس تنهایی کنید؟ این موضوعیست که زندگی نویسندهی کتاب نجات از هزارتو، یعنی نیکول لپرا، را به کل دگرگون کرد. او از سالهای پرچالش زندگیاش برای بازیابی مجدد احساس شادی در خود میگوید و به ما کمک میکند تا بار دیگر وجود خود را از میان هزارتوهای درهمتنیدهی ذهن بازیابیم. گفتنی است که این کتاب از جمله آثار پرفروش نیویورک تایمز به شمار میآید. دربارهی کتاب نجات از هزارتو حتما شما هم بعضی از روزها، خود را خستهتر از آنچه انتظار دارید مییابید، موقع کار به قدر کافی تمرکز ندارید یا حتی احساس میکنید عواطفتان نسبت به نزدیکانتان کمرنگتر شده است. تمامی این موقعیتها در نگاهی کلی طبیعی هستند. اما اگر روزی به خود بیایید و از خود سوال کنید: «زندگی همین بود؟! واقعا همین؟!» آن وقت تکلیف چیست؟ این دقیقا همان پرسشیست که دکتر نیکول لپرا (Dr. Nicole LePera)، نویسندهی کتاب نجات از هزارتو (How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self) درست در آستانهی جشن تولد سی سالگی به آن برخورد. او با سد ذهنی بزرگی مواجه شده بود و با وجود موفقیتهای بسیار به عنوان یک همسر، مادر و روانشناس، همچنان خود را اسیر در هزارتوی سوالات کشفنشدهی درون میدید. اما در همان زمان بود که آن لحظهی موعود و تحول اساسی از راه رسید! داشتن شغلی مناسب، همراه عاطفی مهربان، یا موقعیت اجتماعی خوب، تاثیر هر یک از اینها بر روی داشتن زندگی شاد و احساس رضایت از روزها، غیرقابلانکار است. اما موضوع از جایی شروع میشود که هر یک از ما با وجود داشتن اندوختههایی برای رضایت، همچنان خود را در میانهی زندگی، تنها و ناکارآمد احساس میکنیم. آن وقت است که حتی ممکن است موفقیتهایی چون داشتن شریک عاطفی خوب یا ساعات کاری شلوغ همانند یک عامل فراموشی، ما را از یافتن سوالات اساسی که در پستوی ذهنی ما بیپاسخ مانده، دور کند. آن وقت است که رهایی و نجات از هزارتوی ذهن همتی جدی و جداگانه میطلبد. این همان هدفیست که نیکول لپرا در آستانهی ورود به دههی سوم زندگی آن را دنبال کرد. اکنون حاصل تحقیقات و تجربیات عینی این روانشناس توانمند در قالب فصلهای کتاب نجات از هزارتو، در دست یکیک ما قرار گرفته تا بتوانیم بیش از گذشته خود را به پاسخ سوالات اساسی و وجودی خود نزدیک کنیم. نیکول لپرا روش علمی خود را «روانشناسی کلنگر» میداند و به این ترتیب بیانیهی خود را برای هم یک ایجاد یک زندگی پرجنبوجوشتر، مفید و شادتر در کتاب خود ارائه میدهد. در نتیجهی مطالعهی این کتاب، مخاطب با موضوعات بنیادین روانشناسی کلنگر، همچون موضوع خودآگاهی، تروما، کودک درون و ایگو آشنا میشود و میآموزد تا چگونه از رفتارهای مخرب رهایی یابد و زندگی خود را مجدد بازیابد. کتاب نجات از هزارتو یک ابزار قوی و کامل برای توانمندسازی ذهنی است که برای همیشه نحوهی برخورد ما نسبت به سلامت روان و خودمراقبتی را دگرگون خواهد کرد. این کتاب همچنین در فصلهای پایانی پیشنهادات ویژهای برای مطالعات بیشتر در آینده ارائه میدهد تا مخاطبان خود را در پیمودن مسیر خودشناسی، به تمام معنا یاری رساند. کتاب نجات از هزارتو اولینبار در سال 2021 منتشر شد و نسخهی فارسی آن با تلاش انتشارات متخصصان و ترجمهی خوب شهرام شیری، به دست علاقهمندان دنیای کتاب و کتابخوانی رسید.