تمرین برای ورزشکار کوهستان

تمرین برای ورزشکار کوهستان
راهنمای دوندههای کوهستانی، کوهنوردان و اسکیبازان
نویسندگان: کلین جورنت، استیو هاس، اسکات جانسون
مترجم: نازنین فانی یزدی

مشخصات فنی:
ناشر: یَـران
سال انتشار: 1403 (چاپ اول، نو)
تعداد صفحات: 497 صفحه
ویژگی: مصور (دارای تصاویر، نمودارها و جدولهای آموزشی)


در معرفی کتاب:
اولین راهنمای جامع و علمی به زبان فارسی برای ورزشهای کوهستانی! این کتاب با ارائه برنامههای تمرینی گامبهگام، اصول تغذیه، تمرین ذهنی، پیشگیری از آسیب و آمادگی برای رقابتها، همراهی اصولی برای دوندگان کوهستان، کوهنوردان و اسکیبازان است.

ویژگیهای این نسخه:
· ترجمه تخصصی نازنین فانی یزدی (از پیشگامان ورزشهای کوهستانی ایران)
· چاپ اول و تازهانتشار نشر تخصصی «یران»
· مبتنی بر علم روز ورزشهای استقامتی و کوهستان
· شامل تصاویر آموزشی، تمرینهای عملی و برنامههای فصلبندیشده
· مناسب برای مبتدیان تا حرفهایها و مربیان



#تمرین_برای_ورزشکار_کوهستان #دو_کوهستان #کوهنوردی #اسکی #نشر_یران #نازنین_فانی_یزدی #کتاب_تخصصی_ورزش #تمرین_استقامت #آمادگی_بدنی #چاپ_اول #خرید_کتاب #ورزش_کوهستان #کتاب_آموزشی