کتاب از حال بد به حال خوب

کتاب از حال بد به حال خوب: شناخت درمانی

نویسنده: دکتر دیوید برنز

مترجم: مهدی قراچهداغی

نشر: آسیم

چاپ 1383

در حد نو

شرح کتاب:

کتاب از حال بد به حال خوب نوشتهٔ دکتر دیوید دی. برنز (David D. Burns) یکی از شناختهشدهترین و پرفروشترین آثار در حوزهٔ روانشناسی شناختیرفتاری است که بهطور علمی و در عین حال کاربردی به موضوع بهبود خلقوخو، غلبه بر افسردگی، اضطراب و افکار منفی میپردازد. این کتاب بر اساس اصول شناختدرمانی نوشته شده؛ روشی که نشان میدهد احساسات و حالات روانی ما بیشتر از رویدادهای بیرونی، نتیجهٔ افکار و باورهای ما هستند و اگر بتوانیم الگوهای فکری منفی را شناسایی و اصلاح کنیم، حال درونیمان نیز بهبود مییابد.