خرما شیره دارفشرده تازه

تقویت بدن، خونساز، آنتیاکسیدان، ملین، مقوی قلب و کبد، مفید برای استخوان، شیرافزا، غنی از فسفر و مفید برای سلولهای عصبی، تقویت حافظه کوتاهمدت، دارای ویتامینهای B و مؤثر بر رشد جنین، خوشبوکننده دهان، سلامت پوست و مو و...

روش مصرف:

بهترین حالت؛ خوردن آن صبح ناشتا

مغزجات همراه خرما؛ مقوی و خونساز

توصیه به مصرف خرما بعد از صرف برنج برای رفع سردی