نگذارید دیگران شما را کنترل کنند

نگذارید دیگران شما را کنترل کنند 

نویسنده : آلبرت آلیس 

مترجم : ساناز توتونچی 

how to keep people from pushing your buttions 

albert ellis

مقدمه 

فصل 1: چطور به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم دکمه های اعصاب ما را فشار دهند 

فصل 2: باورهای نامعقولی که باعث می شوند به دیگران اجازه بدهیم اعصابمان را به هم بریزند 

فصل 3: ترجیحات واقع بینانه : جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می شود 

فصل 4: ده باور نامعقول که با استفاده از آن ها به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم بی جهت اعصابمان را به هم بریزند 

فصل 5: چگونه تفکر نامعقملتان را تغییر دهید : چهار گام به سوی موفقیت 

فصل 6: چگونه در محل کار اجازه ندهید افراد و موضوعات اعصابمان را به هم بریزند 

فصل 7: همسران : اصلی ترین عامل به هم ریختن اعصاب 

فصل 8: در مقابل آنها بایستید 

208 صفحه رقعی 

کد انبار : hr-1082