پروتئین بار با طعم های مختلف

پروتئین بار بادام زمینی «دکتر بیز» که با نام تجاری «بین استار» شناخته میشود، یک میانوعده مغذی و سالم است که از ترکیباتی مانند کره بادام زمینی، خرما، جو دوسر پرک، عسل، کنجد و پودر سفیده تخممرغ تهیه میشود [1، 2]. این محصول انرژی بالایی دارد، به کنترل وزن کمک میکند و منبع خوبی از پروتئین و فیبر است [1، 12].
 

 

ترکیبات اصلی 

 

• کره بادام زمینی: منبع پروتئین و چربیهای سالم که به احساس سیری کمک میکند [2، 8].
• خرما و عسل: منابع طبیعی قند برای انرژی سریع و همچنین آنتیاکسیدانها [2، 8].
• جو دوسر پرک: تأمینکننده فیبر و انرژی پایدار [2، 12].
• پودر سفیده تخم مرغ: منبع پروتئین خالص برای کمک به ترمیم عضلات [2، 12].
• کنجد: حاوی مواد مغذی مفید.
• وانیل: برای طعمدهی طبیعی.

خواص و فواید 

 

تأمین انرژی:

با 195 کیلوکالری انرژی در هر ساشه، میانوعدهای مناسب برای تأمین انرژی روزانه و قبل از تمرینات ورزشی است [1، 2].

افزایش توده عضلانی:

تأمین پروتئین مورد نیاز بدن برای ساخت و ترمیم عضلات.

کنترل وزن:

به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بالا، باعث احساس سیری میشود و از ریزهخواری جلوگیری میکند [1، 13].

منبع مواد مغذی:

حاوی ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم است [1، 5].

موارد استفاده

 

این پروتئین بار انتخابی ایدهآل به عنوان میانوعدهای سالم برای ورزشکاران، افراد فعال و کسانی است که به دنبال یک تغذیه مغذی برای افزایش وزن یا حفظ سلامتی هستند