بهترین فرمول تناسب اندام خانم ها

این کتاب از ابتدای تا انتهای مسیر تناسب اندام همراه شما خواهد بود؛ تا شما عزیزان با بکارگیری بروزترین تکنیکهای تناسب اندام بانوان جهان به زبان ساده آشنا شوید؛ اگر به دنبال تناسب اندام میباشید پیشنهاد میکنیم به هیچ عنوان مطالعه این کتاب را از دست ندهید.

این کتاب انواع تیپ بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف را تفکیک کرده و این سه تیپ بدنی را در دو گروه تیپ بدنی گلابی و سیب قرار داده است و برای هر کدام از این دسته بندیها توضیحات، حرکات، تمرینات و لیست ویژه بهترین تمرینات شرح داده شده است که این امر میتواند بهترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشد به دلیل اینکه شما عزیزان میتوانید تنها متناسب با تیپ بدنی خود اقدام به شروع تمرینات تخصصی کنید.

مشخصات کتاب بهترین فرمول تناسب اندام خانم ها

عنوان کتاب: بهترین فرمول تناسب اندام خانم ها؛ 6 تیپ بدنی، 6 برنامه ورزشی، 6 رژیم غذایی

نویسنده: جرالین کوپراسمیت

ترجمه: مهتاب سردی

ناشر: انتشارات کاپیتان

97813-622-978-4-0 شابک

موضوع: تمرینهای لاغری، آمادگی جسمانی زنان، تغذیه، تن سنخ شناسی

مناسب برای: بزرگسالان

تعداد صفحات: 282 صفحه